Angelo Urbinati

Che cosa potete trovare in questo testo. Esistono nel mondo, centinaia di libri sull' argomento, scritti da orientali o da occidentali, ma il punto principale è la comprensione. Se tu chiedi ad un orientale medio, "Che cosa e il Qi il Jing e lo Shen?" Questo ti guarda sorpreso e ti risponde "Ma il Qi è Qi!" Come dire "Ma tu spieghi ad un bambino che cosa è una palla?" Come dice il sottotitolo, nel testo cerco, in base alle mie conoscenze teoriche ed esperienze pratiche, di introdurre il lettore nel mondo del Qi Gong. Avere in casa, a portata di mano, questo manuale di Qi Gong, costituisce uno stimolo alla pratica degli esercizi e all' acquisizione di una maggiore padronanza del proprio corpo e delle sue potenzialità. Scopo di questo breve testo, infatti, è quello di diffondere nozioni e tecniche, per avere una migliore e consapevole cura della propria salute. Ogni tanto ho inserito liberamente anche alcuni consigli tratti dalla cultura locale e mirati al BEN-ESSERE personale, perché le conoscenze popolari spesso si rassomigliano senza confini. Personalmente mi autodefinisco uno "sperimentatore", perché ho provato sul mio corpo e sulla mia salute, gli effetti benefici della pratica. In primo luogo, quello di non disperdere energia vitale "QI", ricevuta fin dall' atto del concepimento, cercando di conservarla e possibilmente migliorarla nella qualità e quantita. "Purtroppo o per fortuna, dato che tendenzialmente sono un perfezionista, a seconda dei risultati e delle sensazioni che mi arrivavano, a volte ho avuto anche alcune incertezze, quindi, non essendo mai pienamente soddisfatto, non ho mai smesso di cercare e sperimentare vie nuove. La mia pratica e la riproposizione degli esercizi inventati tanti anni fa da maestri orientali con l’aggiunta di piccole varianti che, a mio avviso, possono rendere l’esecuzione più agevole." Hai mal di stomaco? Problemi di stitichezza, intestino pigro? Vuoi regolarizzare il battito cardiaco? Ridurre l'ansia? Hai problemi di pressione arteriosa? Ti è mai capitato di svegliarti al mattino ed avere netta la sensazione che siano in agguato mal di gola, raffreddore e influenza? Con i consigli che troverai in questo manuale, se ti attiverai con convinzione e svolgerai gli esercizi mirati, avrai buonissime possibilità di superare, o in buona parte attenuare, i sintomi negativi che sono alla base dei tuoi problemi.