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Maurizio Bonfigli

Maurizio Bonfigli
autore
EBS Print
MAURIZIO BONFIGLI - Docente di Educazione Fisica, Preparatore atletico e Personal Trainer.

Libri dell'autore

Il mio corpo per amico

come e perché prendersene cura

Maurizio Bonfigli

editore: EBS Print

pagine: 170

“Il mio corpo per amico” è un prontuario che risponde a 45 anni di domande sul fitness, sull’alimentazione e sulla gestione dello stress. Quando la motivazione non è più sufficiente e i giorni intorno a te sembrano sempre tutti uguali; quando gli impegni prevaricano su tutto e anche i più semplici dei problemi diventano insormontabili; quando all’improvviso ti accorgi di stare fuori forma e anche l’umore è il più delle volte triste, anziché spensierato come una volta, ecco! Questo è il momento di fare qualcosa di concreto; è il momento per ricominciare ad impostare una vita diversa, puntando il raggio di luce della tua esistenza, come tanti anni fa, solo su te; diventando, ancora una volta, la stella principale di questa esistenza. In tanti anni di attività ho incontrato persone che si sono ripromesse d’iniziare un programma di fitness e poi regolarmente non realizzarlo. Sei anche tu tra quelle persone che non riescono a seguire una dieta con costanza e regolarità? La motivazione è una miccia che deve innescare una bomba di cambiamenti; la motivazione molto presto, però, scompare. Inizia con l’innamorarti di nuovo del tuo corpo. Da quanto tempo non ti guardi allo specchio? E smettila di criticarti sempre e comunque. Domandati piuttosto cosa stai facendo realmente per cambiare. Prometti sempre che lunedì prossimo inizierai il tuo nuovo percorso e continui a rimandare. Smettila di prenderti in giro o di sentirti in colpa perché “hai tolto tempo” ai tuoi cari e smettila di sostenere che non hai tempo. Non aspettare oltre. Queste pagine non sono indirizzate agli Insegnanti, agli Allenatori o ai Personal Trainer, sono indirizzate a te che hai dimenticato di avere un corpo per amico e in queste pagine ti esorto in tutti i modi a ricominciare a volerti bene, nonostante il tuo corpo non sia più lo stesso, nonostante il tuo corpo si sia appesantito e nonostante il tuo corpo abbia perso quella carica sensuale che tanto ti piaceva. Dai, provaci! Inizia ora! Adesso!
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