L’idea di questo libro nasce dalla necessità di condividere le conoscenze acquisite in molti anni di ricerca, studio e pratica della disciplina yogica. L’obiettivo è preservare e diffondere informazioni preziose, spesso difficilmente reperibili nei testi dedicati a questo tema, affinché non vadano perdute. Il pubblico a cui si rivolge include insegnanti, praticanti e appassionati di yoga desiderosi di approfondire e progredire nel proprio percorso. Incentrato sul respiro, la funzione vitale più importante per l’essere umano e fondamentale per mantenere una buona salute fisica e mentale. Il libro esplora come questo elemento sia stato sviluppato dagli yogin, evolvendo fino a diventare prāṇāyāma, una scienza completa per il controllo della respirazione, delle funzioni vitali, del sistema nervoso, dell’energia vitale (prāṇa), del pensiero, delle emozioni e della psiche. La trattazione si basa principalmente sugli insegnamenti di śrī T. Krishnamacharya, che ho ricevuto direttamente da suo figlio e mio Maestro, śrī T.K. Sribhashyam. Il testo descrive tutti i principali prāṇāyāma e alcuni cosiddetti “secondari”, offrendo dettagliate istruzioni su come praticarli nella forma più conosciuta e nelle principali varianti. Inoltre, per ciascun prāṇāyāma, sono elencati i benefici, le precauzioni e le controindicazioni. Si descrivono i prāṇāyāma dello yoga tradizionale, considerati la via maestra per raggiungere Hŗdaya, il “cuore spirituale”, il nucleo dell’essere umano.
Biografia dell'autore
Salvatore Felice Salerno
Salvatore Felice Salerno Nato a Gangi, in provincia di Palermo. Si trasferisce a Torino negli anni ’70 per studio e lavoro. Il forte interesse per la disciplina combinata corpo-mente e per la metafisica, che lo accompagna da sempre, lo porta a praticare vari sport e parallelamente ad approfondire tematiche legate al benessere psicofisico. A metà degli anni '80, ha avuto l'incontro fondamentale con il maestro Sāndīpana Brahmacārī, da cui ha ricevuto l'iniziazione allo Yoga. La sua conoscenza dello Yoga si è accresciuta attraverso lo studio, la partecipazione costante a corsi d'approfondimento e incontri significativi con maestri come Piero Foassa e altri. Frequenta il corso ISYCO “Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale” e ottiene il “Diploma di Insegnante di Yoga con Formazione Quadriennale” con il Patrocinio del Dipartimento di Orientalistica dell’Università di Torino. Dal 2004 conduce con continuità seminari e corsi di yoga, condividendo la sua esperienza tramite l’insegnamento di alcune materie nei Corsi di formazione per insegnanti di Yoga presso l’ISYCO tenuti a Torino, Genova, Milano e Bologna. Ha proseguito la sua personale ricerca su tale disciplina attraverso: la pratica personale quotidiana, lo studio dei testi classici e moderni dello yoga e della spiritualità, la sperimentazione personale delle tecniche da proporre agli allievi e la frequenza al Corso di approfondimento e post-formazione permanente tenuto dal compianto śrī Ācārya T.K. Sribhashyam, figlio e discepolo del Maestro śrī T. Krishnamacharya, così come agli incontri di perfezionamento con Aurelia Debenedetti dell'Associazione Yogakshemam.
