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“Il mio corpo per amico” è un prontuario che risponde a 45 anni di domande sul fitness, sull’alimentazione e sulla gestione dello stress. Quando la motivazione non è più sufficiente e i giorni intorno a te sembrano sempre tutti uguali; quando gli impegni prevaricano su tutto e anche i più semplici dei problemi diventano insormontabili; quando all’improvviso ti accorgi di stare fuori forma e anche l’umore è il più delle volte triste, anziché spensierato come una volta, ecco! Questo è il momento di fare qualcosa di concreto; è il momento per ricominciare ad impostare una vita diversa, puntando il raggio di luce della tua esistenza, come tanti anni fa, solo su te; diventando, ancora una volta, la stella principale di questa esistenza. In tanti anni di attività ho incontrato persone che si sono ripromesse d’iniziare un programma di fitness e poi regolarmente non realizzarlo. Sei anche tu tra quelle persone che non riescono a seguire una dieta con costanza e regolarità? La motivazione è una miccia che deve innescare una bomba di cambiamenti; la motivazione molto presto, però, scompare. Inizia con l’innamorarti di nuovo del tuo corpo. Da quanto tempo non ti guardi allo specchio? E smettila di criticarti sempre e comunque. Domandati piuttosto cosa stai facendo realmente per cambiare. Prometti sempre che lunedì prossimo inizierai il tuo nuovo percorso e continui a rimandare. Smettila di prenderti in giro o di sentirti in colpa perché “hai tolto tempo” ai tuoi cari e smettila di sostenere che non hai tempo. Non aspettare oltre. Queste pagine non sono indirizzate agli Insegnanti, agli Allenatori o ai Personal Trainer, sono indirizzate a te che hai dimenticato di avere un corpo per amico e in queste pagine ti esorto in tutti i modi a ricominciare a volerti bene, nonostante il tuo corpo non sia più lo stesso, nonostante il tuo corpo si sia appesantito e nonostante il tuo corpo abbia perso quella carica sensuale che tanto ti piaceva. Dai, provaci! Inizia ora! Adesso!

In questo libro sono raccolti diversi anni di studio, di analisi, di letture e di esperienze dirette per trasformare le riunioni in occasioni efficienti di condivisione e confronto attraverso un metodo. Il tutto è stato compattato al massimo per permetterti di imparare nel più breve tempo possibile e poter passare subito all’azione.

Marco, appassionato di ciclismo, decide di fare un cicloviaggio in bicicletta fino in Sicilia. Mentre sale su l’Etna, incontra casualmente Martino, con la sua vecchia bicicletta Legnano. Tra i due nasce un profondo legame e diventano amici. Martino gli fa conoscere i suoi amici, vecchi gregari di gare ciclistiche e i bambini di un orfanotrofio, dove lui ed i suoi amici, portano tutti i giorni, la frutta e la verdura che loro stessi coltivano. Martino gli racconta di un amore, di gioventù, mai dimenticato, rimasto in Belgio, dove lui abitava da giovane. Marco prende a cuore questa situazione e, tra racconti di bicicletta, giornate con i bambini dell’orfanotrofio e bevute in compagnia, decide di cercare questo amore lontano. Lo troverà?

Vicissitudini, affanni, dolori, gioie, emozioni di un clan famigliare. Storie di ogni giorno ambientate a Trieste dai difficili anni Cinquanta a quelli del benessere economico.

Bruno Madeddu sa fermare nel tempo e nello spazio l’essenza invisibile della realtà, sia essa un angolo di mondo abitato, uno sguardo semplice e quotidiano, un luogo ancora da scoprire. La sua fotografia diventa esperienza estetica capace di parlare al mondo interiore di ogni attento osservatore: è un tumulto di emozioni e stati d’animo che coinvolge e conduce dentro l’immagine, oltre l’immagine, al di là delle apparenze. La capacità di scatto, il suo entusiasmo e la raffinata competenza di Bruno sanno scovare la bellezza in ogni suo aspetto visibile o velatamente nascosto sia dell’essere umano, della natura o del costruito dall’uomo. Le immagini raccolte in queste pagine mostrano l’innata naturalezza che lui possiede nel trasformare in linguaggio iconografico, con semplicità e poesia, argomenti che per altri risulterebbero difficili da rappresentare. Ogni sua fotografia affascina per quella esclusiva sintesi compositiva che cattura l’attenzione, che genera nuovi pensieri, che attiva l’emozione.

Questo libro è la risultante, alla luce delle molteplici pluralità di aspetti e varietà di contributi, di appurate testimonianze da parte di archeologi, studiosi, glottologi, linguisti e genetisti di complessi studi e ricerche per dare senso alla vita che stiamo vivendo, all'esistenza che stiamo sperimentando giorno dopo giorno su questo bellissimo ma martoriato pianeta. Siculina è testimonial, nel lungo viaggio (verso l'Europa, l'Italia e la Sicilia) di due percorsi diversi, uno in prima persona e l'altro narrato, di culture, facies e civiltà incontrate e nel contempo, è icona e paladina dei diritti umani di bambine, ragazze e donne dell'attuale Balochistan che in origine era ben altro. Il lungo ed articolato viaggio, che accomuna Siculina con altri viaggiatori, ipoteticamente da Mehrgarh, Harappa, MohenJo, Daro e Lothal, documenta, passaggio dopo passaggio, la mobilità dell'uomo su tutto il pianeta in un momento della sua esistenza in cui si spostava verso l'ignoto, spinto da curiosità, da calamità naturali, o esigenze climatiche migliori per attuare al meglio le sue conoscenze su agricoltura, allevamento e raccolta dei frutti della terra. Il libro documenta la trasmissione, tra uomini e donne, del sapere acquisito, con le esperienze maturate e dei linguaggi verbali, come dei segni sugli oggetti, ma soprattutto delle strade che hanno percorso in cui hanno lasciato tracce. Uno degli esempi più eclatanti, che la storiografia recente non ha inteso affrontare, è la comune parlata, come di scrittura tra Siculi ed Etruschi; la presenza nella lingua siciliana di centinaia di parole che trovano riscontro nella lingua dei Siculi ma soprattutto nella lingua Sanscrita. Indubbiamente tutto è nato prima, molto prima dell'avvento dei Greci in Sicilia. Determinare o meglio approfondire su origini e identità di un popolo serve oggi più per ragioni culturali ma ancor di più per motivi legati al rispetto della persona, dei suoi diritti umani e allo scopo di evitare che tutto il genere umano possa essere inglobato in una sola ed unica "cultura" di controllo e repressione. Non è con le leggi che si tutela la persona ma essenzialmente con solide basi culturali discusse, condivise e rispettate.